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【文章分享】從探索學會為自己負責:5為生涯導師給高中生的一封信

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依據美國知名心理學家愛利克・埃里克森（Erik．H．Erikson）的人格社會心理發展理論，12～18歲是正值發展健全人格的重要時期。這個階段的青少年，開始認知自己需扮演不同的角色，包括父母的孩子、兄弟姊妹的手足、老師的學生，以及同儕的朋友。

高中生們在這個角色轉換的黃金時期，若能深度自我探索，挖掘自身的特質與個性，將有助於更快釐清未來的生涯目標，並及早通盤規畫，提高勝率。

究竟走在這條自我探索的路上，有哪些關鍵要訣？《Cheers》雜誌邀請4位明星教師，以及廣受新世代歡迎的告五人樂團，為你一一解密。

生涯發展５階段

美國知名生涯發展學者唐納・舒伯（Donald Super）將人的生涯發展分為5個階段：

● 14 歲前屬於「成長階段」：透過遊戲啟發對世界的好奇，逐步發展出自我的概念，以及對工作的認知。

● 15～24 歲是「探索階段」：藉由學業學習、課外活動及打工等經驗，開始探索自我的興趣與能力，並思索人生的方向與目標。

● 25～44 歲是「建立階段」：逐步有特定的職業傾向，並從各項工作訓練或經驗中，逐漸累積工作能力。

● 45～64 歲是「維持階段」：有較穩定的職業狀態，並可能透過進修來提升或維持工作所需能力。

● 65 歲以後是「衰退階段」：工作已累積一定的退休資金，工作也大多配合生理能力來調整。

若將這5個人生階段，當作種下一棵「生涯樹」，成長階段好比往下扎根，讓樹木穩固生長；探索階段就像讓枝幹往外延伸，發展特色；建立及維持階段，則決定一棵樹是否開花結果。其中，「探索階段」是影響生涯樹生長最重要的時期，攸關一個人未來的生涯發展樣貌，可說是最關鍵的時光。

如何照顧你的生涯樹？有什麼訣竅？要靠什麼來灌溉？《Cheers》採訪長期關注台灣教育趨勢的台灣大學電機系教授葉丙成、成功大學資工系教授蘇文鈺、中山大學生物科學系副教授顏聖紘、高中教師出身的瑩光教育協會理事長藍偉瑩，以及從高中時期開始探尋自我、最終成功圓夢擔任歌手的告五人樂團，為你逐一解惑。

這5組生涯導師，銜著各自在翻轉教育、偏鄉關懷、真誠引導、教學創新及青年尋夢等領域的專長與經驗，為全台的高中生們寫下一封真摯又溫暖的信。他們要告訴15歲的你們：別害怕追求心中的渴望，更不必擔心犯錯，因為唯有你可以為自己的人生負責，享受當自己的主人！

生涯發展５階段